Įspūdingos atostogos – sveiko minimalizmo grožis – Anna Lewandowska

Su kiekvienais metais vis labiau įsitikinu, kad švenčių nebūtina didesnis kad būtų geriau. Jiems nereikia daugiau maisto, daugiau dekoracijų ar vis ilgesnių pirkinių sąrašų. Jiems tikrai reikia buvimo. Ir sąmoningas pasirinkimas patirti juos pagal savo sąlygas, o ne vadovautis scenarijais, kuris niekada nebuvo mūsų.

Daugelį metų normalizuojame perteklių – perkrautus stalus, paskutinės minutės dovanas, gaminimą „tik tuo atveju“. Labai dažnai dėl to esame išsekę, pervargę ir jaučiame, kad pasibaigus atostogoms mums reikia atsigavimo laikotarpio. Ir tai niekada nebuvo esmė.

Paprastesnė šventė

Sveikas minimalizmas per Kalėdas nėra tradicijų pašalinimas ar malonumo neigimas. Tai yra sąmoningumas. Apie pristabdymą pakankamai ilgai, kad paklaustumėte: kas man iš tikrųjų svarbu?

Vietoj ilgo iš įpročio pagamintų patiekalų sąrašo verčiau patiekčiau kelis patiekalus, kuriuos tikrai mėgstame – paprastus, sezoninius ir paruoštus be streso. Maistas, kuris maitina ir džiugina, o ne mus slegia.

Nes mažiau ant stalo dažnai reiškia:

• geresnių skonių,

• daugiau energijos po valgio,

• mažiau švaistomo maisto,

• mažiau laiko ir spaudimo virtuvėje.

Ir, ironiška, daugiau vietos pačiai atostogų dvasiai.

Tvarumas, be spaudimo

Tvarumas prasideda ne nuo tobulumo. Tai prasideda nuo mažų kasdienių pasirinkimų – net ir šventiniu laikotarpiu.

Planavimas į priekį, vietinių ingredientų pasirinkimas, likučių naudojimas, plastikinių ir vienkartinių pakuočių mažinimas – tam nereikia radikaliai keisti gyvenimo būdą. Tai tiesiog reikalauja sąmoningumo.

Per šventes ypač lengva perpirkti: maisto, dekoracijų, daiktų, skirtų tik akimirkai. Ir vis dėlto dalykai, kurie lieka su mumis ilgiausiai, retai būna apčiuopiami. Dažniau tai nuotaika, pokalbiai, bendras pasivaikščiojimas ar ramus buvimas kartu niekur neskubant.

Dovanos, turinčios prasmę

Dovanos pagal tą patį modelį. Kuo vyresnis, tuo labiau manau, kad ketinimas yra svarbesnis nei kiekis.

Užuot sukaupęs daugiau daiktų, traukiu link dovanų, kurios palaiko sveikatą, gerą savijautą ar dalijasi patirtimi. Kartais tai smulkmena, kartais patirtis, kartais – rankų darbo.

Labai dažnai prasmingiausia dovana yra tiesiog pasirodyti. Buvimas esantis. Skirkite kam nors visą savo dėmesį, net jei tik akimirką.

Paskutinė mintis

Įspūdingos, atsakingos šventės neatima džiaugsmo – jos jį patobulina. Jie padeda mums sutelkti dėmesį į tai, kas tikrai svarbu: ryšį, sveikatą ir ramybės jausmą.

Tai ne viskas, ką daryti tobulai arba pažymėdami kiekvieną „ekologišką“ langelį. Tai susiję su sąmoningumu ir pasirinkimu, kuris jaučiasi suderintas su tuo, kas esame.

Linkiu jums švenčių su mažiau pertekliaus ir daugiau ketinimų – pilnų šilumos, buvimo ir erdvės kvėpuoti. Tokios šventės, po kurių jums nereikia atsigauti, bet kurios leidžia sugrįžti į kasdienį gyvenimą jaustis lengvesniu ir energingesniu.