Žiemos supermaistas, kurį galite pridėti prie savo atostogų patiekalų – Anna Lewandowska
Kalėdos man yra stebuklingas metas, kupinas ypatingų akimirkų, praleistų su savo artimaisiais, kupinas nuostabių kvapų virtuvėje ir skonių, kurie visada...
Anna
Dietos įtaka nuotaikai žiemą: kokie produktai padės išvengti žiemos bliuzo? – Anna Lewandowska
Žiemos mėnesiai gali būti iššūkis, nes saulės spindulių daug mažiau, dienos trumpos ir nemalonus šaltis. Dėl to dažnai jaučiamės pavargę...
Moliūgų duona – Anna Lewandowska
Rudens dienos – tai metas, kai mano virtuvėje karaliauja cinamono ir moliūgų skoniai. Man patinka kurti receptus, kurie vėsiomis popietėmis...
Jūsų vaistas nuo streso ir blogų dienų: stebina mankštos galia! – Anna Lewandowska
Kviečiu šiandien pasigilinti į man labai rūpimą temą – fizinio aktyvumo įtaką mūsų savijautai. Paprastai apie reguliarią veiklą galvojame daugiausia...
Kreminė brokolių sriuba su moliūgų sėklomis – Anna Lewandowska
Šiandien turiu aksominės glotnios kreminės brokolių sriubos su moliūgų sėklomis receptą, kuris gaunamas iš „Rudens paskatinimo“ receptų. Dieta ir treniruotės...
Burokėlių energijos padidinimas – Anna Lewandowska
Burokėliai yra ne tik sveikas ingredientas, bet ir puikus būdas suteikti kokteiliui spalvos ir skonio. Jo natūralus saldumas kartu su...
Psyllium – jūsų natūralus sveikatos stipriklis – Anna Lewandowska
Šiandien norėčiau papasakoti apie unikalų augalą, turintį nepaprastą galią visu savo paprastumu, kuris suteikia natūralių priemonių mūsų sveikatai palaikyti. Psyllium...
Obuolių blynai su cinamonu ir migdolais – Anna Lewandowska
Ieškote ko nors skanaus, kaip papildyti savo energijos lygį po treniruotės? Neieškokite daugiau, nes šie obuolių blynai su skyr, cinamonu...
Kaip efektyviai atkurti raumenis po treniruotės? – Anna Lewandowska
Raumenų atsistatymas po treniruotės yra labai svarbus norint išlikti sveikiems, tinkamiems ir išvengti traumų. Be tinkamo poilsio jūsų kūnas neturi...
Kaip sustiprinti imunitetą laikantis dietos rudenį? – Anna Lewandowska
Dažnai sulaukiu jūsų klausimų, kaip stiprinti imunitetą, ypač dabar, kai keičiasi orai, o infekcijos vis dažnesnės. Laimei, yra daug būdų,...
