Virtualios realybės taikymas terapijoje: kaip naudoti VR sąmoningumo terapijoje

VR sąmoningumo terapijoje yra auganti tendencija tarp gydytojų. Šiandien terapeutai naudoja virtualios realybės sąmoningumo aplinką, kad padėtų savo klientams tyrinėti raminančią ir raminančią aplinką ir praktikuoti įvairią sąmoningumą skatinančią veiklą.

Mindfulness gali būti integruotas į įvairius terapinius metodus ir pritaikytas daugeliui klientų rūpesčių, todėl tai yra nepaprastai vertinga priemonė terapiniame arsenale. Atsiradus virtualios realybės technologijoms, daugelis psichikos sveikatos specialistų mato didelę VR naudojimo sąmoningumo terapijoje naudą.

Jei smalsu, kaip virtualioji realybė gali padėti lengvai ir efektyviai įtraukti sąmoningumo metodus į savo terapinę praktiką, skaitykite toliau.

Čia aptarsime, kaip VR gali padėti terapeutams kurie naudojasi įsisąmoninimu pagrįstas intervencijas. Be to, parodysime, kaip praktikoje naudoti vieną iš mūsų sąmoningumo virtualios realybės aplinkų.

Sąmoningumas virtualioje realybėje: kaip VR gali padėti terapeutams

Pirma, kodėl VR yra tokia galinga dėmesingumo priemonė?

Tyrimai parodė, kad sąmoningumo VR aplinkos yra veiksmingos ugdant buvimo jausmą ir būsenos sąmoningumą ir netgi gali būti veiksmingesnės nei tradiciniai, tik garsu valdomi sąmoningumo metodai.1,2)

Naudodami virtualią realybę, terapeutai gali sukurti patirtį, kuri padėtų pacientams padaryti labiau prieinamus ir patrauklesnius sąmoningumo metodus.

Mindfulness įgūdžių mokymas terapijoje

Pradedantiesiems gali būti sunku įsisąmoninti. Pacientai dažnai susimąsto, ar jie teisingai atlieka metodus, ar sutelkia dėmesį į tinkamus dalykus. Tie, kurie kovoja su vizualizacija arba kuriems sunku ugdyti sąmoningumą, gali pasinaudoti virtualia realybe.

VR aplinkoje, pacientas gali sąmoningai tyrinėti dabarties akimirką ir nedelsdamas praktikuoti pagrindines sąmoningumo technikas.

Virtuali realybė padeda pacientams vizualizuoti praktiką ir sumažinti blaškymąsi, kad jie galėtų pradėti kurti savo sąmoningumo įgūdžių rinkinį.

Palengvinantis atsipalaidavimą

Terapeutai taip pat gali naudoti virtualią realybę, kad palaikytų atsipalaidavimą. „Mindfulness VR“ aplinka yra sukurta taip, kad sukeltų ramybės ir ramybės jausmą su raminančiais vaizdais ir raminančiu garsu.

Galite naudoti šias sąmoningumo virtualios realybės aplinkas, kad padėtumėte klientams atsipalaiduoti po sudėtingų terapijos seansų.

Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų klientas dirbote su ekspozicijomis, galite užbaigti seansą raminančia vadovaujama meditacijos aplinka.

Naudodami svaiginančius garso peizažus ir vaizdinius dirgiklius, pacientai gali tyrinėti atsipalaidavimo vietą ir išeiti iš seanso ramesni ir labiau kontroliuojami.

Kaip padėti savo pacientams virtualios realybės sąmoningumo aplinka

Turėdama išsamią VR aplinkų biblioteką, „Amelia“ platforma suteikia terapeutams įrankius, kurių jiems reikia norint įtraukti sąmoningumą į savo terapijos praktiką.

Pažiūrėkime, kaip terapijos seansuose naudoti VR aplinką „Kūno nuskaitymas“.

Virtualios realybės sąmoningumo technika: kūno skenavimas

Kūno skenavimas sąmoningai yra lėtas ir apgalvotas jausmas ir sutelkimas į skirtingas kūno vietas.

Su Amelia platforma, pacientai gali tai padaryti virtualiai naudodami mūsų kūno skenavimo aplinką. Kūno skenavimo pratimas sukurtas taip, kad pacientai galėtų patirti kiekvieną kūno dalį atpalaiduojančioje miško aplinkoje. Pacientui nurodoma sutelkti dėmesį į įtampos sritis, o tada stengtis atpalaiduoti tas vietas.

1 veiksmas: įgūdžio pristatymas

Daugeliui pacientų gali būti sunku vizualizuoti arba žinoti, į ką sutelkti dėmesį, kai jie atlieka kūno skenavimą. Aplinka atlieka darbą už juos ir padeda pacientui vadovauti tiek vaizdo, tiek garso pagalba.

Tiesiog prijunkite VR ausines ir paleiskite aplinką.

Kūno skenavimo seanso metu pasirodo šviesa, apšviečianti kūno dalį, į kurią pacientas turi sutelkti dėmesį. Viskas, ką pacientas turi padaryti, tai vadovautis nurodymais, o aplinka padės įgyti įgūdžių.

Daugelyje aplinkų, įskaitant šią, yra papildomų garso įrašų, kuriuos galite pridėti prie seansų. Galite rasti garso vadovus, kaip kvėpuoti pilvu, palaipsniui atpalaiduoti raumenis, ir netgi vadovus, kaip aptikti ir valdyti pažinimo iškraipymus.

2 veiksmas: įgūdžių įvertinimas

Be to, svarbu įvertinti savo pacientų įgūdžius ugdant jų sąmoningumo ir dėmesingumo įgūdžius.

Jūsų klinikinis sprendimas lems tikslus, kuriuos išsikėlėte kartu su pacientu, tačiau kai kurie klausimai pažangai įvertinti gali būti:

– Kaip gerai jie atpažįsta fizinius pojūčius?

– Ar pacientas gali ilgą laiką sutelkti dėmesį į kiekvieną savo kūno dalį?

– Ar jie gali nustatyti įtampos vietas ir tada jas atpalaiduoti?

– Ar jie naudoja šiuos naujus įgūdžius nelaimės metu?

3 veiksmas: tikslų nustatymas ir išmoktų įgūdžių pritaikymas

Po to, kai pacientas išsiugdo savo įgūdžius, galite nustatyti tikslus, kaip naudoti sąmoningumo metodus įvairiose aplinkose.

Pavyzdžiui, jei jūsų pacientas įsitempia per socialinius susibūrimus, prieš patekdami į tokias situacijas galite nustatyti tikslus naudoti kūno skenavimo techniką ir kitus sąmoningumo įgūdžius. Jūs netgi galite sukurti realias situacijas, pirmiausia pritaikydami įgūdžius kitoje VR aplinkoje.

Štai tik keletas VR aplinkų, skirtų šiems naujiems įgūdžiams lavinti:

– Darbo pokalbyje

– Pristatant

– Gydytojo kabinete

– Socialinėse situacijose

Naudodami Amelijos platformą galite lengvai nustatykite skirtingus seansus ir scenarijus savo klientui patobulinti savo sąmoningumo įgūdžius.

Virtuali realybė ir sąmoningumas terapijoje

Virtualios realybės technologija yra labiau prieinamas ir įperkamas nei bet kada anksčiau, todėl terapeutai gali lengvai tai pritaikyti savo praktikoje. O VR suteikia unikalią ir galingą platformą sąmoningumui supažindinti ir praktikuoti.

Su Amelija, galite pritaikyti savo seansus, kad padėtumėte klientams ugdyti ir sustiprinti sąmoningumo įgūdžius. Įtraukę VR į terapijos seansus, jūsų pacientai gali išmokti sutelkti dėmesį į dabartinį momentą ir geriau suvokti savo mintis saugioje ir palankioje aplinkoje.

Norite pamatyti, kaip veikia mūsų sąmoningumo VR aplinka? Suplanuokite nemokamą demonstracinę versiją!

Nuorodos

1. Seabrook, E., Kelly, R., Foley, F., Theiler, S., Thomas, N., Wadley, G. ir Nedeljkovic, M. (2020). Supratimas, kaip virtuali realybė gali palaikyti sąmoningumo praktiką: mišrių metodų tyrimas. Medicinos interneto tyrimų žurnalas, 22(3), e16106. https://doi.org/10.2196/16106
2. Yildirim, C. ir O’Grady, T. (2020). Virtualiąja realybe pagrįstos sąmoningumo intervencijos veiksmingumas. 2020 m. IEEE tarptautinė dirbtinio intelekto ir virtualios realybės konferencija (AIVR), Utrechtas, Nyderlandai, p. 158–165, doi: 10.1109/AIVR50618.2020.00035